تمارين شد البطن في البيت بالخطوات والصور تمارين شد البطن في البيت بالخطوات والصور تعتبر الدهون المخزنة في منطقة البطن والتي تصنع “الكرش”، أصعب نوع من الدهون في التخلص منها، تحتاج مجهود من التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي، ليس فقط من أجل الحصول على بطن مسطح، ولكن لأن تراكم دهون البطن يسبب مشكلات صحية عديدة، …
كيفية العنايه و الاهتمام بالوجه الوقاية من الشمس العناية ببشرة الوجه لا بدّ من وضع كريم الوقاية من الشمس يوميّاً قبل الخروج، ويجب أن يكون عامل الحماية من الشمس فيه يساوي 30 أو أكثر، ويجب أن يكون مقاوماً للماء أيضاً، بحيث يوفّر حماية واسعة من الإشعاعات المختلفة، فهذا يؤخّر عمليّة تقدّم الجلد بالعمر، كما أنّه …
كيفية الاهتمام بالشعر 1- السيليكون يمنح الحجم للشعر الرقيق الشعر الرقيق والخالي من الحيوية يجسد شكوى شائعة ولكن قلة من النساء يعرفن كيفية معالجة هذه المسألة. من طرق العناية بالشعر، استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون، والتي تغطي الشعر بطبقة رقيقة من المادة وتخلق مظهرًا أكثر اكتمالًا، من دون المظهر الدهني. عند استخدامك للسيليكون اتركيه على الشعر حتى بعد …
نصائح صحيه للحفاظ على الشعر و كيفية العنايه و الاهتمام به قراءة المزيد »
5 وصفات سحرية تخلصك من الهالات السوداء فى 7 أيام الهالات السوداء والانتفاخ حول عينيك تسرق سحر عينيك وتمنحك مظهرًا غير جمالى، ويقولون الوقاية خير من العلاج، ولكن ينبغى معرفة أسباب ظهورها والعلاجات الطبيعية التى تساعد فى التخلص منها أو تفاديها، ومن ثم تجنب تلك الممارسات والأنشطة التى تتسبب فى ظهورها. والتلون الداكن للبشرة أو …
