نصائح للحامل فى الشهر الاول هل تشعرين انك حامل ولاتعرفين اذا كان الحمل في الشهر الاول حقيقى ام لا ؟ هل تأكدتى من حملك ولكنك لاتعرفين ما هى اعراض الحمل في الشهر الاول وكيف تعتنين بنفسك ؟ بداية الحمل خاصة الحمل في الشهر الاول تجربة غريبة حيث انه من الصعب اكتشاف الحمل في الشهر الاول خلال اول اسبوع …
اليكي العديد من النصائح التي يتوجب على الحامل اتباعها، ومنها: التغذية: من المهم خلال هذه الفترة الحصول على التغذية الكاملة والمتّزنة، فالجسم سيحتاج للعديد من الفيتامينات والمعادن والتي يحتاجها الجنين للنمو، كالكالسيوم، والحديد، المهمّان جداً لنمو الجنين وتكونه بطريقة سليمة، ويمكن أخذها عن طريق الغذاء كتناول الألبان واللحوم الحمراء وفول الصويا وبعض الورقيات، ولا يكون …
